「あいつが嫌い！」の正体は？…。

「あいつが嫌い！」

「あいつが気にくわない」

などの感情は誰にでも起きますよね。

事実だけをみる

では、その正体はなんでしょう？。

事実だけを見てみると、ゆきつくのは、

「自分（私）と違う！」

これだけなんですよね。

感情、行動、すべてが「自分（私）と違う！」
ただそれだけなんですよね。

ジャッジメント（決めつけ）してるのは自分

「自分（私）とは違う！」
その部分で、ご自分が反応を起こしている。
ネガティブな感情の大部分は…この仕組みですね。

自分と違う、ここに、
「嫌いだ」と言うことをジャッジメントしています。
そのジャッジメントが、反応だと思います。

そのジャッジメントをするのはなぜ？、
そこに心の奥にある、あなたの反応を起こす“元”があるのではないでしょうか？。
そこを見るのが、心の領域だと思っています。

感情のほとんどは「反応」

他人に対して、「合わない」「嫌いだ」「気にくわない」「間違っている」「気分悪い」「だらしない」「おかしい」と言うような感情はすべて私自身（あなた自信）がそこに、「違う」と言う部分に反応しているだけなんです。

このことが心から分かると、嫌いな人が少なくなります。

相手に対しては、

「う〜〜ん、俺（私）と違うなぁ〜〜」

思うのはこのことしか浮かんできません。
ただ、それだけなんです。

嫌いな人が少しずつ減っていきます

事実だけを見る、この習慣がつくと嫌いな人は減っていきます。

気持ちがざわつく時もありますが、事実だけを見る、この習慣があると、
感情の自動反応は少なくなります。

嫌いな人は好きな人

今、もし、あなたに嫌いな人、気にくわない人がいるのなら、

好きになるためのプロセス（過程）で、嫌いと感じてるかもしれません。

そう考えると、嫌いな人は好きな人…、これもあながち本当かも。

人に対しても、嫌いと思う前に…「私と違うだけだな」と感じることができれば、

だんだん嫌いな人が少なくなっていきます。