自分に向き合う…。

良く聞くことなのですが、どういうことなのでしょう？。

具体的に何をやるの？。

自分のありのままに向き合う、色々な抽象的な言葉が流れています。

どうすれば良いのでしょう？。

 

ありのままの自分って？

ありのままの自分って…？。

私は、「他人に見せたい自分と他人に見せたくない自分、両方の自分」、

それがセットで、ありのままの自分だと思っています。

 

他人に見せたい自分

自分の長所、自分の強み、他人よりも強いところ…。

そんな言葉に置き換えることが出来ると思います。

他人に見せたい自分、他人に見せても良い自分…、

このことを言ってると思います。

 

他人に見せたくない自分

自分が隠しておきたい部分、自分が短所と信じてるところ。

他人よりも劣ってると思うところ、隠しておきたい境遇。

そんなことが、他人にお見せたくない自分になると思います。

 

最初は隠しておきたい自分から

隠しておきたい自分から向き合うのが結果的には、良いと思います。

つらい時期がありますが…、なぜ？。

隠したい部分は、足かせになるからです。

ビリーフになるからです。

ビリーフシステムに関しては、尊敬してるセラピスト、大塚彩子さんのブログがお薦めです。

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この❝見せたくない自分❞と向き合わないと、

結局、元に戻ることになります。

また元に戻ってしまってから…自分が見たくない、見せたくない自分と向き合う。

これは自己否定におちいりがちになりますが、この事に向き合って、

私達の本質が見えてくるのだと思います。

 

他人に見せたい自分にも向き合う

他人に見せたくない自分に向き合ったら、

他人に見せたい（見てほしい）自分にも向き合うのも必要だと思います。

 

例えば、自分がやりたいことがあってがんばっても（見せたい自分）、

どうせ自分には…できない（見せたくない自分）、と言う囚われがあったら、

何も進みません。

 

自分の見せたい感情しか向き合ってない人は、足かせになって、

元に戻ってしまいます。

 

どちらか片方だけ向き合うのは、うまく行かないと思います。

 

土台としての見せたくない部分

見せたくない部分の向き合い、

つらいですが、それを土台にして❝見せたい自分❞をもっと向き合うことが必要だと思います。

両方の自分と向き合う、それが大事で、それが結局、自分に向き合う近道だと思います。

 

まとめ

人には必ず両面があります。

自分の見せたいほうにフォーカスすることが多いですが、

どちらにしろ、片方だけの自分に向き合うだけでは、

結局、挫折すると思います。

 

マイナス思考の考えだよ、と言われても良いです。

自分の中に、無かったことにしたことに向き合わないで、

自分に都合の良いことばかりにに向き合っても、しょせん元に戻って、

自分の本質に気づかないで終わってしまうと思います。

 

あえて、プラス、マイナスで表現します。

プラス、マイナス、両方あって人間です、プラスだけ見ても、

マイナスだけ見ても、自分の本質には近づけない。

と言うことなんだと思います。

そして、この、自分に向き合うことは、ず〜〜っとやっていきます。

生きてるかぎり、ず〜〜〜っとです。

痛いところから、自分の本質に沿った生き方が見つけられれば、

その後は、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸした生き方になると思います。

時間はかかりますが…。

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